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    メタボリック症候群とダイエット
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       どのような関係が、メタボリック症候群とダイエットにはあるのでしょうか。体脂肪が内臓に蓄積されて肥満体型になり、高血圧や高血糖、高脂血症などの症状になりやすい症状のことを、メタボリック症候群といいます。2008年4月から特定健康診査が始まり、生活習慣病の予防にメタボ対策のダイエットをする人が増加しているようです。メタボリック症候群になったからといって、すぐに病気になるわけではありません。本当に病気になる前に、その対策をダイエットなどで実行しましょう。内臓脂肪を減らすことが、メタボリック症候群を解消するためには一番重要なことです。なかにはダイエットで脂肪を減らすことは困難ではないかと考える方もいるでしょう。ダイエットの効果は、比較的内臓脂肪は減らしやすいので、出やすい部分なのです。食事の制限と運動が、ダイエットでよく行われる方法としてあげられます。いずれは痩せることが、根気よく続けていけばできるでしょう。ダイエットを先延ばしにしている人の多くは、面倒だから、大丈夫だろうからといったことが理由のようです。美容や体型を気にして行うダイエットは急ぐ必要はありませんが、メタボリック症候群を放置しておくと将来のリスクは増すばかりです。積極的にダイエットに取り組む必要が特にあるのは、メタボリックで肥満体型のために体に不調があるという人ではないでしょうか。
      posted by: kireisan | 美容と健康 | 20:36 | - | - | - |
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